Neustart: 07. Oktober 2024

Montags, 10:00 bis 11:00 Uhr

160,00 € mit Zuschuss durch die Krankenkasse

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In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Ganzheitliches Wohlbefinden und Entspannung für Seniorinnen und Senioren" lernst du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für ein gesteigertes Körperbewusstsein, körperliche Gesundheit und einen entspannten Geist. Leichte körperliche Anstrengung verhelfen dir dabei, sich anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, und um Verspannungen zu lösen.

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Yoga kennt kein Alter. Es ist also nie zu spät mit Yoga zu beginnen oder deine gewohnte Praxis wieder aufzunehmen. Wenn du dich den "Best-Agern" zugehörig fühlst, dann nutze die Chance, deine Lebensqualität zu erhöhen. Körperübungen stärken deine Muskeln, verbessern deinen Gleichgewichtssinn und deine Konzentration. Yoga hilft dir auch zur Ruhe zu kommen und stärkt dein Wohlbefinden.