Yin Yoga & Entspannung - Präventionskurs
Fr., 01. Sept.
|Bamberg
Lust auf Yin & Faszien Yoga mit Zuschuss der Krankenkassen? Unser neuer 8-wöchiger Präventionskurs startet am Freitag, 01. September von 16:30 bis 18:00 Uhr.
Zeit & Ort
01. Sept. 2023, 16:30 – 20. Okt. 2023, 18:00
Bamberg, Alte Seilerei 11a, 96052 Bamberg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Bei "Yin Yoga und Entspannung“ werden die Körperübungen (Asanas) zwischen 3-5 Minuten gehalten, manchmal auch länger. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern.
Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an. Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst, sondern durch die tiefe Dehnung auch der Parasympathikus aktiviert werden - der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Das lange Halten der Asanas und die tiefe Dehnung wirken aber auch auf geistiger und emotionaler Ebene sehr beruhigend und ausgleichend.
Hinweise:
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird je nach Kasse mit bis zu 100% bezuschusst. Frage am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hier unterstützen kann.
Nach Kursende bekommst du von…