Workshop: Happy Hips

Im Yoga sagt man, dass emotionale Anspannung sich in der Hüfte  festsetzt. Diese kann sich auf den gesamten Bewegungsapparat und andere  Körpersysteme auswirken. Gesunde Hüften beugen Hüft-, Knie-, Schulter-  und sogar Kieferschmerzen vor. Kommt es zu Blockaden im Beckenbereich,  kann man diese durch Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen lösen.

In  diesem Workshop lernst du Entspannungs- und Atemtechniken, die dir  helfen, Stress und Anspannung loszulassen. Außerdem werden die  wichtigsten anatomischen Strukturen des Beckens erklärt, ein Bezug zum  Yoga hergestellt und das Gelernte in die Praxis umgesetzt. Du bekommst  ein Handout mit Übungen, die du auch Zuhause einfach praktizieren  kannst.

Der Workshop wird hybrid angeboten - du kannst entweder vor Ort oder online teilnehmen.