Rest. Relax. Recharge – Entspannungsworkshop

Gönn dir einen Nachmittag der Ruhe und Erholung! In diesem Workshop lernst du verschiedene Entspannungstechniken wie den Body Scan und die Progressive Muskelentspannung näher kennen, die dir helfen, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Diese alte Meditationspraxis führt dich in einen tiefen Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlaf, aktiviert die regenerative Kraft deines Körpers und kann einen erholsameren Schlaf fördern.

Der Workshop ist für alle zugänglich – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lehne dich zurück, entspanne und genieße die transformative Kraft von Yoga Nidra.

Abgerundet wird der Nachmittag durch Zeit für Journaling und Reflexion, um dir Klarheit und Ausrichtung zu verschaffen.

Ich freue mich sehr, diese Reise mit dir zu teilen!

Deine Rebecca