Do., 06. Juni
|Bamberg
ONLINE Präventionskurs: Yoga & Entspannung
Du magst bequem von zu Hause aus Yoga üben und entspannen? In unserem neuen Online-Präventionskurs ab Donnerstag, 06. Juni, kannst du in insgesamt 10 Terminen von 18:30 bis 20:00 Uhr Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen, ohne das Haus zu verlassen.
Zeit & Ort
06. Juni 2024, 18:30 MESZ – 08. Aug. 2024, 20:00 MESZ
Bamberg, Alte Seilerei 11a, 96052 Bamberg, Deutschland
Über die Veranstaltung
In diesem IKT-basierten (Informations- und Kommunikationstechnologie) Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger als Live Online Seminar mit Schwerpunkt Entspannung praktizieren wir Yoga, um Ruhe und Gelassenheit einzuladen.
Wir stärken in 10 Wochen die Körperwahrnehmung durch Asanas (Körperübungen), spüren bewusst nach Innen durch Atemtechniken (Pranayama) und finden zu einer tiefen Ausgeglichenheit durch Entspannungstechniken (Savasana).
Kraft, Beweglichkeit, Koordination werden entwickelt und durch Affirmationen und Meditation positive Eigenschaften gestärkt. Außerdem wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt, dies geschieht in Vorträgen und während der Yoga Praxis.
Die Teilnahme findet auf eigene Gefahr statt!
Hinweise:
- Dieser Präventionskurs kann bis zu 80% von deiner Krankenkasse erstattet werden. Die Kursnummer: KU-ST-GUZPQ1
- Der Unterricht findet online über die Plattform zoom statt.
- Vorab verpflichtest du dich eine Unbedenklichkeitserklärung auszufüllen, zu bestätigen und abzugeben. Dieses bekommst du nach deiner Anmeldung per E-Mail.
- Lege dir für die Yogastunden bitte folgende Hilfsmittel bereit: Matte, Sitzkissen (Sofakissen, Bolster etc.), Decke, optional, wenn du hast: Klötze.
- Vorab kannst du dich für den Unterricht optional in folgende Literatur einlesen: Dies ist eine Empfehlung und kein Bestandteil des Präventionskurses. Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch – Yoga Vidya Verlag. Auflage der deutschen Originalausgabe 2019 Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch (www.yoga-vidya.de)
- Unser Impressum, Haftungsausschluss und Datenschutz findest du unter: (www.yoga-vidya-bamberg.de)