Detox Friday: Yoga & Ayurveda Day Retreat

Willkommen zu unserem Detox Friday - dein perfekter Einstieg ins Wochenende mit Yoga & Ayurveda

An  diesem Freitag entführen wir dich in die Welt des Detox Yoga &  Ayurveda. Während Drehhaltungen in Kombination mit der Elementenlehre  und ausgewählten Atemtechniken deine Verdauung aktivieren, bringen  bestimmte Massagetechniken dein Lymphsystem in Fluss. Dazu gibt es  Einblicke ins Ayurveda (die Lehre vom Leben) sowie zu den Doshas  (Konstitutionstypen). MIt einem kleinen Test findest du dein eigenes  Dosha und lernst, welche Asanas, Atemübungen und Nahrungsmittel sich für  dich besonders gut eignen. In unserem Kreativslot zaubern wir uns  entschlackende Smoothies und genießen damit die leckere Natur.

Das erwartet dich:

• 13:00 Uhr: Elemental Yoga: Finde dein Element und dein Dosha (ayurvedischer Konstitutionstyp)
• 15:15 Uhr: Prana Snack zur Stärkung & Info zu ayurvedischer Ernährung
• 16:00 Bewegungsmeditation
• 16:30 Uhr: Selfcare & Wellness: Faszienyoga mit Lymphmassage
• 18:45 Uhr: Smoothie Magic - Zaubere dir einen leckeren Detox-Smoothie
• 19:30 Uhr: Gelassen in den Abend: Abschlusskreis mit Mantras

Dieses  Tagesauszeit ist eine super Gelegenheit, dir eine kleine Auszeit vom  Altag zu gönnen und tief durchzuschnaufen. Reinige in diesen Stunden  dein gesamtes System (Körper & Geist) und starte mit Leichtigkeit in  den Frühling.

Wir freuen uns auf dich!

Kathi, Sarah & Katrina

Hinweise:

• Da  wir mit Meditation und einer Yogapraxis starten, komm bitte nicht ganz  vollgefuttert zu uns. Wir empfehlen ein gesundes Frühstück, das dich die  Zeit bis zu unserem Pranasnack entspannt überbrücken lässt.
• Bitte lass uns etwaige Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei Buchung wissen.