Yoga für das Hormonsystem

Yoga für das Hormonsystem

Hormone sind winzige Substanzen, sogenannte Botenstoffe, die u.a. von den Hormondrüsen produziert  werden und über das Blut zu jeder Körperzelle gelangen. Sie steuern nahezu alle Lebens- und Stoffwechselvorgänge im Körper. Alle Organe gehorchen auf ihr Kommando. Das Üben von Yoga fördert einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Wie das Gehirn vom Yoga profitiert… Read More

die stehende Vorwärtsbeuge und die Chakras

Das Üben dieser Asana wirkt sich auch auf die Chakras aus. Chakras sind Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper und Lagerplätze für Energiekräfte.  Die entsprechenden Zentren des groben, physischen Körpers befinden sich im Rückenmark und in den Nervengeflechten. Die grobstofflichen Nerven und Geflechte haben starke Verwandtschaft mit den feinstofflichen Nadis (Energiekanäle) und… Read More

Stirn Entspannungsübung

Du bist gestresst? Hast Kopfschmerzen? Du hast tausend Gedanken? Dann probier doch mal eine einfache Übung! Sukadev Bretz, Leiter + Gründer von Yoga Vidya , aus Bad Meinberg führt dich durch dieses Kurzvideo und so kannst du gleich mitmachen bei der Stirn Entspannungsübung. Ich wünsche Dir viel Freude und… Read More

Vertiefendes zur stehenden Vorwärtsbeuge…

Auch im Sonnengruß  „Surya Namaskar“ üben wir die stehende Vorwärtsbeuge gleich zwei Mal, hier jedoch in dynamischer Weise, denn der Sonnengruß  will den Körper aufwärmen und die Energien zum fliessen bringen. Surya Namaskar ist eine Asana für sich, die aus 12 Positionen besteht. Man bewegt sich mit Leichtigkeit in Verbindung… Read More

Ergänzung zur stehenden Vorwärtsbeuge

Einige passende Affirmationen… Während du in dieser Asana tief ein- und ausatmest, innerlich immer wieder in der Haltung entspannst, kannst du die Wirkungen dieser Körperstellung noch vertiefen, indem du  eine oder mehrere der nachfolgenden Affirmationen wiederholt. Wiederhole die Affirmation im Geiste und spüre mit deinem Herzen den Inhalt der… Read More

So wirkt Yoga auf den Körper, Geist und Seele…

Liebe Yogis und Noch-Nicht-Yogis! Die harmonisierende und heilende Wirkung von Yoga und der positive Einfluss der Übungen auf den ganzen Körper sind in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Oft genügt schon  die Teilnahme an einer Yogastunde pro Woche, um diese Wirkungen zu erfahren. Die Asanas (Körperstellungen) beeinflussen jeden Muskel, jedes Organ… Read More

2. Lerneinheit: 2 jährige Yogalehrerausbildung hier im Yoga Vidya Zentrum Bamberg

Bereits am Mittwoch abend zeichnete sich für mich eine Katastrophe ab. Ich hatte keine Stimme mehr! Kein Ton wollte mehr über meine Lippen kommen! Nur ein leises Flüstern! Wie sollte ich denn nun am nächsten Tag die Theorie + Yogastunde für die Yogalehrer vermitteln? Alle gängigen Hausmittel fanden bei mir… Read More

Start der 2 jährigen Yogalehrerausbildung hier im Yoga Vidya Zentrum Bamberg!

Planmäßig konnten wir am Donnerstag, den 20.01.11 um 9.00 Uhr mit der ersten Ausbildungseinheit zur 2 jährigen Yogalehrerausbildung beginnen. Wir , d.h. ich und die künftigen Yogalehrer/innen waren dann doch leicht nervös, als wir die ersten Mantras zusammen gesungen haben. Und dies auch noch in Sanksrit, der ältesten Sprache der… Read More

Zitat zum Jahresbeginn 2011

Man nehme 12 Monate, putze sie sauber von Neid, Bitterkeit, Geiz, Pedanterie und zerlege sie in 30 oder 31 Teile, so daß der Vorrat für ein Jahr reicht. Jeder Tag wird einzeln angerichtet aus 1 Teil Arbeit und 2 Teilen Frohsinn und Humor! Man füge 3 gehäufte Eßlöffel Optimismus hinzu,… Read More

Infoabend 2-Jahres-Ausbildung zum Yogalehrer/in am Sonntag, den 03.04.11 um 18.00 Uhr

Die Ausbildung gibt Dir Gelegenheit, große persönliche Veränderungen zu vollziehen. In dieser Zeit kannst du tiefe spirituelle Erfahrungen machen und dich Schritt für Schritt deiner wahren Natur nähern. Du entwickelst alle Teile deiner Persönlichkeit: Körper, Energien, Gefühle, Gedanken sowie Intuition… Informiere dich an diesem Abend umfassend über diese nebenberufliche Ausbildung!… Read More